Strategie Zapobiegania Chorobom Serca
Pojęcie to pozostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego doktora. Dojrzał on potrzebę pozostawiania ciała oraz umysłu w równowadze. Newralgiczną rolę odgrywa tu połączenie fitness- u z należytym nastrojem i samopoczuciem. To naturalnie dzięki jego podejściu ludzie rozpoczęli zwracać pokaźniejszą uwagę na swój design. Zaczęto dążyć do osiągnięcia atletycznego ciała. Pociągający wygląd i idealna praca rozpoczęły wyznaczać prestiż i osiągnięcie sukcesu. Ludzie zaczęli dostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy oraz życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł poprzez słuchanie idyllicznej muzyki, czytanie książki bądź dzięki szklance zielonej herbaty – sprawdź również ANCHOR. Natomiast stres najodpowiedniej jest rozładować przez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało jesteśmy w stanie uspokoić to naturalnie dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi lub w wizycie w saunie. Powinniśmy też zwracać szczególną uwagę na to, co jemy, ponieważ to w znacznej mierze decyduje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, lecz filozofia, dzięki jakiej odczuwamy się zdrowi, atrakcyjni oraz zrelaksowani.
1. Tutoriale
3. Czytaj dalej
4. Przeglądaj
5. Przewodniki